La plupart des boissons à faible teneur en calories

Boire de l'alcool - pas la leçon la plus utile. Des recherches récentes ont montré que toute dose d'alcool est dangereux. Mais les gens continuent à boire dans la conviction qu'une petite quantité d'alcool ne sera pas mal. Mais si vous maigrissent en parallèle et que vous voulez boire? Choisissez des boissons, où la faible teneur en calories!

Comment choisir un verre?

Si vous buvez deux verres de 150 ml de vin tous les soirs, plus d'une semaine dactylographié 1750 calories. Et si rien ne change, ils se tourneront dans plus de 10 kg par an.

Lors de la commande, demander de déposer des cocktails sans sirop et le sucre, faites attention à la taille des portions. Bière verse typiquement à 0, 5 litres de vin - 150 ml - plans 45-50 ml.

Voici les boissons peuvent être commandées sans crainte de l'alimentation.

1. téquila avec du jus de citron vert

Calories: moins de 200.

Dans un typique « Margarita » peut être jusqu'à 400 calories, et ce cocktail de beaucoup moins. En outre, le jus est le sirop plus utile.

2. La vodka, soda citron et

Calories: 96.

Dans ce cocktail ne devrait pas utiliser tonique - il ajoute 80 calories et 21 grammes de sucre. Devrait choisir la soude. Pour un avant-goût, vous pouvez ajouter un peu de jus de citron. De plus, la soude contribue à maintenir le niveau d'eau dans le corps.

3. Mojito sans sirop

Calories: moins de 100.

Mojito contient environ 170 calories, mais peut être plus petit, presque sans perte de goût. Plus de menthe et citron vert - et obtenir un breuvage.

4. Easy "Bloody Mary"

Calories: moins de 100.

Dans le cocktail classique à 400 calories. Réduire leur nombre peut être, si vous versez moins de jus de tomate et ajouter au goût de la sauce tomate liquide et d'épices. Au lieu d'olive - tomates cerises.

5. bière légère

Calories: 103.

ne sont pas tous de la bière est déposé dans la région abdominale. Les versions légères contiennent 50 calories de moins. Il est un peu, mais avec une utilisation fréquente de la bière peut être un problème. Le plus sombre de la boisson, plus de calories qu'il contient.

6. Champagne

Calories: 120.

Champagne - l'un des plus sûrs chiffres de boissons. Il est important de se rappeler que plus le degré, plus de calories. En outre, le sucre brut moins, et doux - le plus.

7. tonique gin alimentaire

Calories: 120.

Au lieu de la tonique habituelle est préférable de prendre un régime, la valeur de la boisson est de 60 calories de moins. gin également peut être dilué avec de l'eau gazeuse, et ajouter au goût un brin de romarin.

8. Vin blanc

Calories: 121.

, tout ira bien si vous buvez le sec, pas Riesling ou prosecco. Choisissez Pinot Blanc, Chardonnay, Pinot Grigio, Sauvignon Blanc.

9. Le vin rouge

Calories: 125.

Il est le même avec du vin rouge - choisir des variétés plus sèches: Pinot Noir, Cabernet Sauvignon.

10. grog

Calories: moins de 150.

Ce cocktail est constitué d'un ruban adhésif, ou bourbon, eau chaude, du miel, de la cannelle et de citron. Réduire le nombre de calories, en ajoutant plus d'eau, moins de miel et de citron et la cannelle ne peut se nier.