Comment ne pas oublier quoi que ce soit?

Comment ne pas oublier quoi que ce soit?

Mémoire - il n'est pas un muscle, mais vous pouvez l'entraîner. Pour ce faire, vous devez changer la façon dont vous organiser l'information dans votre tête.

Pourquoi ne vous souvenez pas de ce qu'ils ont mangé pour le petit déjeuner hier, mais bien souvenez-vous de l'école les paroles de votre chanson préférée? Pourquoi faisons-nous quelque chose tout le temps et oublier comment se débarrasser de lui?

1. numéro de composition

Pourquoi oubliez-vous numéros de téléphone - adeptes de la mémoire à court terme, et sont retenus dans la tête une minute. Pendant ce temps, vous avez certainement le temps d'écrire ceci dans la mémoire du téléphone mobile. Mais si ce n'est pas à portée de main, que vous vous souvenez du nombre? mémoriser:

Moyen: Pensez à chaque image chiffres en l'associant à la forme: 0 - cercle 1 - Poignée 2 - oie, 4 - voile, etc. Maintenant, chaque téléphone, vous serez en mesure de raconter l'histoire: 204 .. - oie dessine un cercle sur la voile.

2. dates d'anniversaire et

Pourquoi oublies-tu Les dates sont souvent difficiles à retenir, car ils sont trop abstraits, et vous ne faites pas ce qu'ils se lient.

Moyen: Tie anniversaire à certaines caractéristiques externes d'une personne. Par exemple, un homme avec un gros nez, est né le 21 Décembre. Mentalement imaginer oie (2), la poignée (1) arbre de Noël (Décembre) et l'accrocher sur le nez. 3. Names

Pourquoi oublies-tu La personne très rencontrer de nouvelles personnes situation déjà stressante pour la mémoire: et si vous avez besoin de se rappeler beaucoup de choses autres que le nom.

Moyenne: Selon la méthode de Roosevelt: imaginez que le nom en grandes lettres d'une personne inscrite sur son front. Les psychologues recommandent également imperceptiblement dans une poche ou sur un doigt pour ramener le nom, inscrivez-vous dans l'air: doigt de la motricité fine est directement liée à la pensée et de la mémoire.

4. Touches

Pourquoi oublies-tu Les petits détails du quotidien à retenir est tout simplement impossible et non nécessaire. Parce que pour l'identification de ces cas, le cerveau utilise des généralisations système. Par exemple, au lieu d'avoir à se rappeler chacun de vous mangé la pomme, le cerveau utilise le système « rond-vert, juteux. » Ainsi, dans l'exemple avec les touches suivantes au lieu de fixer toutes les disparates leur emplacement, le cerveau produit un modèle de « clés-commode. »

Moyenne: Prenez-les un endroit. Enfoncer un clou et accrocher le crochet - simple. Laissez-le est à la porte. Et s'accoutumer à la règle: ne prenez pas vos chaussures ou de ne pas mettre le sac jusqu'à ce que restauré à des clés de place. Qu'ils soient à la maison. Les mots de passe 5.

Pourquoi oubliez-vous: « Quel est votre livre préféré? Le nom de mon chien? Mon code postal « que le mot de passe a toujours émerger de la tête, naturellement: parce que quand vous les créez, votre cerveau est occupé à une tâche principale, que vous êtes engagé.

moyens Travailler avec les associations. Si Yahoo! vous rappelle le cri de Tarzan, prendre le mot de passe « Tarzan » ou « jungle. » Le mécanisme fonctionne dès que vous voyez le mot Yahoo!

6. codes

Pourquoi oublies-tu Lorsque vous obtenez le code, votre cerveau est introduit dans un état de stress inscription expressive: « Souviens-toi de moi », « Ne pas écrire », « sera verrouillé ». Cela empêche la mémoire de le rappeler.

Moyen: Pour faire simple - écrire. Gardez les numéros de code dans le porte-monnaie. Ne pas avoir peur que le portefeuille est volé avec la carte et le code. Chiffrez. Par exemple, le mot « désordre », composez le clavier du téléphone, utilise les numéros 4-2-8-2. Et d'écrire du code - en tapant un mot, rappelez-vous.